不眠

「ずっと頼ってきた眠剤を、使わない生活に戻りたいんです。」その女性は開口一番、鍼灸師である私にこう言いました。 　「3.11を岩手で被災して以来、全てのことが面白くなくなり、不安と恐怖が夜になるとムクムクと心を支配して、眠れない日が増えてい...

春になるとなんか眠りが浅くて眠れないから、肌荒れがひどい疲れが抜けなくて、困っちゃう 　春になると、私たちの体内のエネルギーが活発化し、目覚めるような感覚がありますよね。 　特に更年期に差し掛かった40代女性は、こんなお悩みが多くでてしまう...

不眠症はよくならない、なんてことはありません。眠れなくて不安になるのは、その原因がわかっていないから。ただそれだけです。 これをご覧の方は、まさしく不眠症になってしまったorなりかけで、でも心療内科に行くのも、服薬も嫌だ、と思っている方なの...