健考庵 ダイエットの本質を知ることが、リバウンドしない体になる秘訣です！
はぁ…(*´Д｀)ダイエットを頑張ろうと思ったのに、またお菓子を食べちゃった…(´;ω;｀)そんな自分にガッカリしながらも、「次こそは！」とダイエットを諦められないあなた。お気持ち、よくわかります。でも、ダイエットに成功しない秘密や、3つの...
2024-12
健考庵 
自律神経 メンタルを壊す食べ物
最近、健康情報などで、腸と脳は密接な関係がある、と言われているのを見かけるようになりました。 これまでは、食べるものは肉体の健康には大きな影響があるけれど、メンタルにまで影響があるなんて…と感じた方も多いでしょう。 私も初めてそれを知った時...
自律神経 洗脳された私たちの消化器
食べたいものを我慢しないと健康になれない(それくらいだったら好きなもの食べたい)、と思い込んでいる方、結構多いですね。 新商品を食べて美味しいと感じるのが幸せ、という思い込みと、糖分と油分と小麦粉系じゃないと美味しくないという思い込み。 私...
自律神経 【噛みしめが笑顔を奪う！？】ママの眉間のシワを浅くする鍼灸のすすめ
患者様噛みしめが辛くて、朝から憂鬱…。子どもや夫につい、あたっちゃう。どんどん眉間のシワが気になってきたし。どこかに解決できる方法ないかしら…。院長山口ずいぶんツラそうですね…。そのお悩み、私に解消させてもらえませんか？鍼灸は、きっとお役に...
自律神経 運動不足がネガティブ思考を作る
私は「生きる苦しみをなんとかしたい」 と考えはじめてから、まずはメンタルを鍛えることに着目しました。そのための方法を探すうち、睡眠をしっかりとるのと同時に、もう一つ有力な情報を得ました。 それは「筋肉とメンタルが関係する」という情報でした。...