健考庵 ダイエットの本質を知ることが、リバウンドしない体になる秘訣です！
はぁ…(*´Д｀)またダイエットを頑張ろうと思ったのに、気づけばこんなにお菓子を食べちゃった…(´;ω;｀)そんな自分にガッカリしながらも、「次こそは！」とダイエットを諦められないあなた。そんなお気持ち、よくわかります。あなたがダイエットに...
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お知らせ 『サポートする側の人』の心がラクになるヒント
「心がつらい人をサポートする立場だけど、こっちがつらくなってきた」「励ましたい人、癒したい人がいるけど、うまくいかない・・・」 そんな『つらい当事者をサポートする側』の方々が、上手にサポートできるヒントをご紹介する記事です。 今回の記事では...
お知らせ 『サポートする側の人』のメンタルケア
「身近にたいへんな状況の人がいるので、励まそうとしたら逆に怒らせてしまった」「慰めようと思って声をかけたのに、酷い言葉を返されて、こっちが傷ついた」 そんな、『つらい当事者をサポートする側』の方々が、逆に感じてしまうストレスを和らげる考え方...