自律神経失調症

最近、健康情報などで、腸と脳は密接な関係がある、と言われているのを見かけるようになりました。　これまでは、食べるものは肉体の健康には大きな影響があるけれど、メンタルにまで影響があるなんて…と感じた方も多いでしょう。　私も初めてそれを知った時...

食べたいものを我慢しないと健康になれない(それくらいだったら好きなもの食べたい)、と思い込んでいる方、結構多いですね。　新商品を食べて美味しいと感じるのが幸せ、という思い込みと、糖分と油分と小麦粉系じゃないと美味しくないという思い込み。　私...

私は「生きる苦しみをなんとかしたい」　と考えはじめてから、まずはメンタルを鍛えることに着目しました。そのための方法を探すうち、睡眠をしっかりとるのと同時に、もう一つ有力な情報を得ました。　それは「筋肉とメンタルが関係する」という情報でした。...

離婚直前になって初めて湧いた”自我”。　"自己嫌悪"していたのは、"これまでの自分"。本当の自分じゃない自分、だったのです。　こんにちわ。おなじみ、東京亀有楽陽堂鍼灸院。そこで美容と健康部門のセラピストをしています、紫檀(したん)です。（私...

やりたいこともできず、気づいたらもう青春は終わった年齢。周りにあるものはストレスと義務しかなく、調子が悪い、くたびれたオンボロの体。そんな状態で40代に突入。　そのとたん『泣きっ面に蜂』の見本のように、追い打ちをかけたのは、離婚危機、でした...

しんどくて辛くて、逃げたくて、でも変わるわけがないと諦めて絶望していたのは、約40年という期間でした。　5分歩くのも疲れるくらい体力がなく、ネガティブまみれで自分が大嫌いで何もうまくいかなくてお金がなくて、面白くもない仕事をして、世の中で好...

ストレスを減らすには考え方を変えることが一番です。　ストレスを減らす方法、というと、気分転換をしたり、環境を変えたり、良く休む、といったことも有効な手段。ですが、それよりももっと根本的に、そして効果的にストレスを減らす方法があります。それは...

ストレスはあって当たり前、だと思っていました。　だって、私はバカで、ダメ人間で、自分が嫌いで、人が苦手で、お金がなくて、仕事も家事もしなくちゃいけなくて、なんの取り柄もなくて、それでも我慢して生きなくてはいけないから。　ここまではっきり言葉...

外出先で立ちくらみがして、周りの人に迷惑をかけないか不安寒い季節になると、朝の起床や立ち上がりがつらく感じられる　こんな風にお困りではないですか？　地元・葛飾を日本一健康寿命の長い地域にしたい、楽陽堂鍼灸院の山口です🌿　今回はいわゆる立ちく...

不眠症はよくならない。そんなことはありません。眠れなくて不安になるのは、その原因がわかっていないから。ただそれだけです。　これをご覧の方は、まさしく不眠症になってしまったorなりかけで、でも心療内科に行くのも、服薬も嫌だ、と思っている方なの...

ここ数年、夏が異常に暑いですね。　みなさん、熱気と湿気でやられてませんか？　亀有にある心と体の痛み専門、楽陽堂鍼灸院の山口です。　小さいころからお世話になっているスポドリですが、実は自律神経を乱す可能性が…。　と、小耳に挟んだので、成分表を...

ちまたでよく言われる「スマホが自律神経に悪影響があるの？」という疑問。これは実際にどんな影響があって、それは悪影響なのかどうなのか、東洋医学の観点も交えてお答えしていこうと思います。地元・葛飾を日本一健康寿命の長い地域にしたい、楽陽堂鍼灸院...