自律神経 運動不足がネガティブ思考を作る
私は「生きる苦しみをなんとかしたい」 と考えはじめてから、まずはメンタルを鍛えることに着目しました。そのための方法を探すうち、睡眠をしっかりとるのと同時に、もう一つ有力な情報を得ました。 それは「筋肉とメンタルが関係する」という情報でした。...
自律神経失調症
自律神経 
自律神経 人は変われる
離婚直前になって初めて湧いた”自我”。 "自己嫌悪"していたのは、"これまでの自分"。本当の自分じゃない自分、だったのです。 こんにちわ。おなじみ、東京亀有楽陽堂鍼灸院。そこで美容と健康部門のセラピストをしています、紫檀(したん)です。（私...
自律神経 ”私”の誕生
やりたいこともできず、気づいたらもう青春は終わった年齢。周りにあるものはストレスと義務しかなく、調子が悪い、くたびれたオンボロの体。そんな状態で40代に突入。 そのとたん『泣きっ面に蜂』の見本のように、追い打ちをかけたのは、離婚危機、でした...
自律神経 はじめに変えたこと
しんどくて辛くて、逃げたくて、でも変わるわけがないと諦めて絶望していたのは、約40年という期間でした。 5分歩くのも疲れるくらい体力がなく、ネガティブまみれで自分が大嫌いで何もうまくいかなくてお金がなくて、面白くもない仕事をして、世の中で好...
自律神経 ストレスを減らす考え方
ストレスを減らすには考え方を変えることが一番です。 ストレスを減らす方法、というと、気分転換をしたり、環境を変えたり、良く休む、といったことも有効な手段。ですが、それよりももっと根本的に、そして効果的にストレスを減らす方法があります。それは...
自律神経 ストレス・ストレス・ストレス
ストレスはあって当たり前、だと思っていました。 だって、私はバカで、ダメ人間で、自分が嫌いで、人が苦手で、お金がなくて、仕事も家事もしなくちゃいけなくて、なんの取り柄もなくて、それでも我慢して生きなくてはいけないから。 ここまではっきり言葉...
自律神経 【自分のペースで、冬を楽しむ】女性のための立ちくらみ解消法
外出先で立ちくらみがして、周りの人に迷惑をかけないか不安寒い季節になると、朝の起床や立ち上がりがつらく感じられる こんな風にお困りではないですか？ 地元・葛飾を日本一健康寿命の長い地域にしたい、楽陽堂鍼灸院の山口です🌿 今回はいわゆる立ちく...
肩こり 冬の倦怠感・肩こり・寝ても抜けない疲れ…。その冬バテ、鍼灸で解消しない？
なんだか今年の冬は、やたらとダルいし肩は凝るし、眠いのに寝ても疲れが抜けない… なぁんてお困りではないですか？ 地元・葛飾を日本で一番健康寿命の長い地域にしたい、楽陽堂鍼灸院の山口です♪ ここでちょっと、冬バテチェックをしてみましょう。冬バ...
肩こり 40代女性必見！女性ホルモンから見た肩こりの原因と対策
さて、あなたは、長いこと肩こりに悩まされ、そして40代に入って増々首肩のコリがひどくなってきている方なのではないでしょうか？その肩こり、そのままだとイライラが増したり、急なのぼせ＝ホットフラッシュになったり、不眠症になったりする、いわゆる更...
自律神経 最近眠れなくて…。心療内科や服薬よりも、鍼灸院にいこう
不眠症はよくならない。そんなことはありません。眠れなくて不安になるのは、その原因がわかっていないから。ただそれだけです。 これをご覧の方は、まさしく不眠症になってしまったorなりかけで、でも心療内科に行くのも、服薬も嫌だ、と思っている方なの...
婦人科 更年期障害が整う人間関係の作り方。すべては○○から
おめでとうございます！人間関係の悪化ストレスで更年期障害に悩むあなたが、このブログを見つけたことに、お祝いの言葉を贈ります🎵このブログを読んで実践すれば、あなたの周囲との関係が瞬く間によくなり、人生が過去最高になるからです。亀有駅徒歩5分、...
自律神経 夏の飲み物代表格「スポーツドリンク」は自律神経失調への落とし穴！？
ここ数年、夏が異常に暑いですね。 みなさん、熱気と湿気でやられてませんか？ 亀有にある心と体の痛み専門、楽陽堂鍼灸院の山口です。 小さいころからお世話になっているスポドリですが、実は自律神経を乱す可能性が…。 と、小耳に挟んだので、成分表を...
自律神経 スマホの見すぎは、自律神経の活動に悪影響？東洋医学からも解説
ちまたでよく言われる「スマホが自律神経に悪影響があるの？」という疑問。これは実際にどんな影響があって、それは悪影響なのかどうなのか、東洋医学の観点も交えてお答えしていこうと思います。地元・葛飾を日本一健康寿命の長い地域にしたい、楽陽堂鍼灸院...