自律神経 【連休だからこそ】午前・午後に少し汗をかこう
せっかくの連休なのに、今日は台風。「外にも出られないし、今日は一日家でゆっくり」もちろん、それもいいと思います。でも気づいたら、朝からほとんど歩いていない。ずっとソファでテレビやスマホ。食事の時だけ立ち上がる。なんてことありませんか？休みの...
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自律神経 マイナス20歳でいられる方法＜全13話＞アーカイブ
私のつらかった40代半ばまでの、半生を書きました。 私の記憶違いでなければ、ノンフィクションです。 私の人生だけ書くだけじゃあまり意味はないかと思い、その頃の気づきや実際にやったこと、さらにあとで身に着けた知識や改善方法なども添えて書いてい...
自律神経 欲しいものを手に入れるために必要なこと
これまで様々な夢や目標を持ってきました。理想の自分や、理想の環境、仕事、欲しいものや行きたい場所、食べたいもの。 でも、過去の私は、そのどれも手に入れることができませんでした。 何故なら『自分自身の土台ができていなかったから』だからです。こ...
自律神経 人生が変わり始めた時
人生が苦しくて、なんとかしたい！と思ってから、体と心を整える生活や栄養面を整えることで、体は健康になってきました。そこで初めて気づいたのが「人生を幸せにする材料はすでに手にいれていた」ということです。こんにちわ。おなじみ、東京亀有楽陽堂鍼灸...
自律神経 メンタルを壊す食べ物
最近、健康情報などで、腸と脳は密接な関係がある、と言われているのを見かけるようになりました。 これまでは、食べるものは肉体の健康には大きな影響があるけれど、メンタルにまで影響があるなんて…と感じた方も多いでしょう。 私も初めてそれを知った時...
自律神経 洗脳された私たちの消化器
食べたいものを我慢しないと健康になれない(それくらいだったら好きなもの食べたい)、と思い込んでいる方、結構多いですね。 新商品を食べて美味しいと感じるのが幸せ、という思い込みと、糖分と油分と小麦粉系じゃないと美味しくないという思い込み。 私...
自律神経 【噛みしめが笑顔を奪う！？】ママの眉間のシワを浅くする鍼灸のすすめ
患者様噛みしめが辛くて、朝から憂鬱…。子どもや夫につい、あたっちゃう。どんどん眉間のシワが気になってきたし。どこかに解決できる方法ないかしら…。院長山口ずいぶんツラそうですね…。そのお悩み、私に解消させてもらえませんか？鍼灸は、きっとお役に...
自律神経 運動不足がネガティブ思考を作る
私は「生きる苦しみをなんとかしたい」 と考えはじめてから、まずはメンタルを鍛えることに着目しました。そのための方法を探すうち、睡眠をしっかりとるのと同時に、もう一つ有力な情報を得ました。 それは「筋肉とメンタルが関係する」という情報でした。...
自律神経 ”病は気から”の本当の意味
病は気から、って言いますが「病気は気のせい」という意味だと思っていました。 人と話をしていても、だいたい皆さんこういう意味で使っているような印象です。 しかし『ネガティブな気持ちが病気を作る』ことが、解明され始めているのをご存じですか？ こ...
自律神経 人は変われる
離婚直前になって初めて湧いた”自我”。 "自己嫌悪"していたのは、"これまでの自分"。本当の自分じゃない自分、だったのです。 こんにちわ。おなじみ、東京亀有楽陽堂鍼灸院。そこで美容と健康部門のセラピストをしています、紫檀(したん)です。（私...
自律神経 ”私”の誕生
やりたいこともできず、気づいたらもう青春は終わった年齢。周りにあるものはストレスと義務しかなく、調子が悪い、くたびれたオンボロの体。そんな状態で40代に突入。 そのとたん『泣きっ面に蜂』の見本のように、追い打ちをかけたのは、離婚危機、でした...
自律神経 40代は絶望期
好きなことをするには、体力が必要。それに気づいてから、食生活を見直して運動を始めて、少しずつ体力がついてきました。しかし、それからもやりたいことを思う存分やれず、寝込むことも相変わらず。何より、幸せを感じられず、日々つらく感じるばかりだった...
自律神経 はじめに変えたこと
しんどくて辛くて、逃げたくて、でも変わるわけがないと諦めて絶望していたのは、約40年という期間でした。 5分歩くのも疲れるくらい体力がなく、ネガティブまみれで自分が大嫌いで何もうまくいかなくてお金がなくて、面白くもない仕事をして、世の中で好...
自律神経 ストレスを減らす考え方
ストレスを減らすには考え方を変えることが一番です。 ストレスを減らす方法、というと、気分転換をしたり、環境を変えたり、良く休む、といったことも有効な手段。ですが、それよりももっと根本的に、そして効果的にストレスを減らす方法があります。それは...
自律神経 ストレス・ストレス・ストレス
ストレスはあって当たり前、だと思っていました。 だって、私はバカで、ダメ人間で、自分が嫌いで、人が苦手で、お金がなくて、仕事も家事もしなくちゃいけなくて、なんの取り柄もなくて、それでも我慢して生きなくてはいけないから。 ここまではっきり言葉...
自律神経 マイナス20歳でいられる方法
年は若い方がいい、って誰もが思うはずです。 でも、私は30代の頃より、50代になった今の方が心も体もハッピーで元気。若い頃抱えていた悩みは消え、体はますます健康、どころか、ますます元気になっていきます。 …と言ったら、みなさんは信じてくれま...
東洋医学 【血圧が高い人】ほど【〇〇を摂れ】東洋医学ではコレ、常識です⁉️
この先ずっと、薬と付き合うのか高血圧で食事制限が辛い…もっと食事を楽しみたい！あなたがこんな風に悩んでいるなら、最後まで読んでください。私は東洋医学専門の鍼灸院、楽陽堂鍼灸院の院長をしている山口です。今回はどの家にも絶対にある調味料とちょっ...
自律神経 鍼灸を受けて睡眠剤のいらない体を取り戻した実例（47歳・女性）
「ずっと頼ってきた眠剤を、使わない生活に戻りたいんです。」その女性は開口一番、鍼灸師である私にこう言いました。 「3.11を岩手で被災して以来、全てのことが面白くなくなり、不安と恐怖が夜になるとムクムクと心を支配して、眠れない日が増えていき...
自律神経 【肝臓が教える眠りのヒミツ】40代女性のための春をぐっすり眠る方法
春になるとなんか眠りが浅くて眠れないから、肌荒れがひどい疲れが抜けなくて、困っちゃう 春になると、私たちの体内のエネルギーが活発化し、目覚めるような感覚がありますよね。 特に更年期に差し掛かった40代女性は、こんなお悩みが多くでてしまうもの...
肩こり 【知らないと損をする！】頭痛は場所によって原因が違う？！東洋医学の豆知識
また頭痛が…。でも、仕事休めないし…毎月、生理が近くなると頭痛がする薬飲んでも、効くまでが地獄 こんな風に悩んでいるなら、おめでとうございます！ このブログは、日常的・定期的な頭痛に悩むあなたに向けて、東洋医学の視点からその解決法を教えちゃ...
東洋医学 あなたのメンタルを安定させる東洋医学的【3ステップ】
毎日が生きづらくてしんどい誰かが悪口を言っている気がする生きている意味を見いだせない こんなふうに毎日を過ごしているなら、最後まで読んでみてください。 東京の葛飾区亀有にある心と体の痛み専門、楽陽堂鍼灸院の山口です。🌿 今回は、毎日がしんど...
東洋医学 春の風にそよぐ憎い花粉！東洋医学から考える花粉症対策
また、春が来た…。花粉が辛いよ～(泣)ひたすら花粉症薬飲んでるから、眠いしダルい…あなたはきっと花粉地獄でお困りで、少しでも対策法はないかとこのブログにたどり着いたことでしょう。亀有にある心と体の痛み専門、楽陽堂鍼灸院の山口です🌿今回は国民...
自律神経 【自分のペースで、冬を楽しむ】女性のための立ちくらみ解消法
外出先で立ちくらみがして、周りの人に迷惑をかけないか不安寒い季節になると、朝の起床や立ち上がりがつらく感じられる こんな風にお困りではないですか？ 地元・葛飾を日本一健康寿命の長い地域にしたい、楽陽堂鍼灸院の山口です🌿 今回はいわゆる立ちく...
東洋医学 ストレスの陰陽側面 – 体と心への影響、東洋医学の視点から
最近、ストレスが多くて肩こりや腰痛、頭痛が続いて嫌になっちゃうな～上司の言動にいちいちイライラさせられて、ストレスだらけだわ… こんなストレスだらけの毎日を過ごしていませんか？ そうはいっても日常生活で避けられないのがストレス。 だからと言...
肩こり 冬の倦怠感・肩こり・寝ても抜けない疲れ…。その冬バテ、鍼灸で解消しない？
なんだか今年の冬は、やたらとダルいし肩は凝るし、眠いのに寝ても疲れが抜けない… なぁんてお困りではないですか？ 地元・葛飾を日本で一番健康寿命の長い地域にしたい、楽陽堂鍼灸院の山口です♪ ここでちょっと、冬バテチェックをしてみましょう。冬バ...
東洋医学 冬の疲れを癒す東洋医学の秘訣！ 冬をキレイに健康に乗り切るコツ3選
また寒くて乾燥の季節がやってきた…(´;ω;｀) そんな女性の叫びを少しでも解消すべく、東洋医学/鍼灸師の視点から冬をキレイに健康に過ごすための方法が、ここにあります。 地元・葛飾を日本で一番健康寿命の長い地域にしたい楽陽堂鍼灸院の山口です...
不妊 閑話休題：鍼灸は怖くない・痛くない・熱くない
ご覧いただきありがとうございます。地元・葛飾を日本で一番健康寿命の長い地域にしたい楽陽堂鍼灸院の山口です。鍼灸の一般的なイメージは痛い・熱い・怖いだそうです。(Xでのアンケート結果より)なぜ怖いのか？と言われれば、どんなものを使うか？なにを...
東洋医学 頭痛と天候(低気圧)、自律神経の関係を、鍼灸師が西洋・東洋医学から解説！
頭痛がするから、雨が近いうちに降りそう…(´;ω;｀)こんな人は今すぐ、楽陽堂鍼灸院にご相談ください。 亀有にある心と体の痛み専門、楽陽堂鍼灸院の山口です。 あなたは天候やストレスで頭痛になったりしているから、このブログを読んでいらっしゃる...
肩こり 頭痛の原因は○○にアリ？！鍼灸師が教える頭痛改善ポイントとは
あ～、また肩こりがひどくなったと思ったら、頭痛になった…。薬飲もう(´;ω;｀) こんな生活から抜け出したくないですか？ こんにちは！葛飾を、亀有を日本で一番健康寿命の長い地域にしたい楽陽堂鍼灸院の山口です。 肩こりがひどくなると頭痛になる...
肩こり 【いつまで頭痛に苦しむの？】頭痛薬をやめたい人が読むブログ
「いつ頭痛になるかわからないから、頭痛薬が手放せない…」 そんな生活、いつまで続けますか？ 薬を飲めば飲むほど、効かなくなってきてること、実感しているんじゃないですか？ そろそろ頭痛薬のいらない生活、手に入れませんか？ 楽陽堂鍼灸院はそのお...