楽陽堂

私は「生きる苦しみをなんとかしたい」　と考えはじめてから、まずはメンタルを鍛えることに着目しました。そのための方法を探すうち、睡眠をしっかりとるのと同時に、もう一つ有力な情報を得ました。　それは「筋肉とメンタルが関係する」という情報でした。...

離婚直前になって初めて湧いた”自我”。　"自己嫌悪"していたのは、"これまでの自分"。本当の自分じゃない自分、だったのです。　こんにちわ。おなじみ、東京亀有楽陽堂鍼灸院。そこで美容と健康部門のセラピストをしています、紫檀(したん)です。（私...

やりたいこともできず、気づいたらもう青春は終わった年齢。周りにあるものはストレスと義務しかなく、調子が悪い、くたびれたオンボロの体。そんな状態で40代に突入。　そのとたん『泣きっ面に蜂』の見本のように、追い打ちをかけたのは、離婚危機、でした...

好きなことをするには、体力が必要。それに気づいてから、食生活を見直して運動を始めて、少しずつ体力がついてきました。しかし、それからもやりたいことを思う存分やれず、寝込むことも相変わらず。何より、幸せを感じられず、日々つらく感じるばかりだった...

しんどくて辛くて、逃げたくて、でも変わるわけがないと諦めて絶望していたのは、約40年という期間でした。　5分歩くのも疲れるくらい体力がなく、ネガティブまみれで自分が大嫌いで何もうまくいかなくてお金がなくて、面白くもない仕事をして、世の中で好...

ストレスを減らすには考え方を変えることが一番です。　ストレスを減らす方法、というと、気分転換をしたり、環境を変えたり、良く休む、といったことも有効な手段。ですが、それよりももっと根本的に、そして効果的にストレスを減らす方法があります。それは...

ストレスはあって当たり前、だと思っていました。　だって、私はバカで、ダメ人間で、自分が嫌いで、人が苦手で、お金がなくて、仕事も家事もしなくちゃいけなくて、なんの取り柄もなくて、それでも我慢して生きなくてはいけないから。　ここまではっきり言葉...

「ずっと頼ってきた眠剤を、使わない生活に戻りたいんです。」その女性は開口一番、鍼灸師である私にこう言いました。　「3.11を岩手で被災して以来、全てのことが面白くなくなり、不安と恐怖が夜になるとムクムクと心を支配して、眠れない日が増えていき...

春になるとなんか眠りが浅くて眠れないから、肌荒れがひどい疲れが抜けなくて、困っちゃう　春になると、私たちの体内のエネルギーが活発化し、目覚めるような感覚がありますよね。　特に更年期に差し掛かった40代女性は、こんなお悩みが多くでてしまうもの...

外出先で立ちくらみがして、周りの人に迷惑をかけないか不安寒い季節になると、朝の起床や立ち上がりがつらく感じられる　こんな風にお困りではないですか？　地元・葛飾を日本一健康寿命の長い地域にしたい、楽陽堂鍼灸院の山口です🌿　今回はいわゆる立ちく...